人の気持ちがわからない?そんなときの対象法を紹介

「人の気持ちがわからない」と頭を抱えてしまうときってありますよねー。まぁ、人の気持ちなんてわかるはずはないんんですけどねー。

それでも、相手が何を考えているのだろう、何をしてほしいのかな?なんて考えることは、大切な人との関係を築くにはやっぱり大切です。「あ~、人の気持ちわかんねぇな!」とつまづいたときに私が実践している、効果的な考え方を紹介します。

人と親密な関係を築くのが苦手な人

心では「もっと仲良くなりたい!」と思ってはいるものの、その気持ちが空回りしてしまうことってありますよね。ほんとこれには嫌になっちゃいます。

その結果、コミュニケーションをうまくとることができず孤立したり、組織の中で苦労したりするんですよねー。

せめて家族やパートナー、友人とだけでも親密な関係を築けたら、生きやすくなるだろうな」とずっと考えていました。今回は私と同じように、「人と親密な関係を築くのが苦手」という悩みをもつあなた向けの内容です。この悩みを少しだけ解決した私なりの方法を紹介します。

己を知る

人の気持ちを考える前に「自分のことをちゃんとわかっているのか」を考えました。相手よりもまずは己を知ることを意識したんです。

  • 緊張すると早口になる
  • 思っていることの3割くらいしか伝えることができない
  • 目を見て話をするのが苦手
  • できれば聞き手の方がいい
  • 年下よりも年上の方が話しやすい
  • キラキラしている人が苦手

こういった、人とコミュニケーションをとるときに、よろしくない症状、自分の特徴を理解するようにしました。もちろんこれらを知ったからといって、相手の気持ちがわかるようにはなりません。

しかし、自分のことをわかっていればそれなりに対処することもできるようになります。自分のことを一番知っているのは自分ですからねー。

「人の気持ちがわからない」ときにはまず自分の状態をチェックし、症状が出ているようなら深呼吸をするようにします。「あ、早口になっているな」と気づくだけでも「焦ってる、落ち着け」と自分に指示を出すことができますからね。

育った環境を考える

何度か会話をかわしたり、一緒に時間をすごせば見えてくるものがあります。それは「どのような環境で育ってきたのか?」という情報です。年齢の差や、体験してきた経験で特徴がでますよね。

  • 体育会系で育った
  • 家族構成
  • 出身地
  • 年齢
  • 趣味

このような情報は何度か会話をすれば、ひとつくらいは得ることができるものですよね。体育会系で育った人なら、上下関係を大切にするような考えをもっているだろうし、姉妹にかこまれてい家族構成なら女性らしい優しさ、考えを持っているかもしれません。

環境が人の考え方に影響していることは間違いないですよねー。多くの人に囲まれてきていれば社交的だし、一人で黙々とおこなう趣味を持っていれば、物静かでこだわりを持っている可能性が高いですよね。

人の気持ちを考える前に、この人はどういった環境で育ってきたのかな?と注意をしていれば相手の気持ちを知るヒントになります。

本当に自分が正しい?

人の気持ちがわからない人の特徴に、「自分が正しい」と思い込んでしまう性格の人が多いように感じますね。私もその傾向があるように自己分析しています。

自分は自分、人は人。もちろんこの考え方は大事だと思っているし、そのほうが人生を豊かにできると考えています。しかし、自分が正しいという思い込みが相手の気持ちを理解する弊害になってしまいます。

こういった考え方があるんだ、自分とは違って当たり前なんだという気持ちで、「自分が正しい」という気持ちを抑えて相手と向き合うようにしています。難しいですけどね(笑)。

病気を疑う

鬱の症状でもこういった「相手の気持ちがわからない」なんてことがあります。鬱になると当然自分のことでいっぱいになってしまいます。

  • なんで自分が
  • あいつは頑張っているのに自分は
  • あいつらは楽しそうだな・・・でも自分は

このような思いがループしだします。こんなときは「メンタルの調子が悪い時期はこんなものだ」と理解者以外との接触は避けていたほうが無難です。自分が相手の気持ちを理解できないように、鬱の自分の気持ちなんてわかってもらえるはずないですからね。

鬱以外にも「高機能自閉症」や「アスペルガー症候群」という病気の可能性もあります。あまりにもひどいようなら一度病院への受診をおすすめします。

まとめ

人の気持ちなんてわかりっこないんです。友人でも恋人でも家族でも、誰一人として相手の気持ちを100%理解することなんてできないんです。まずはこのことを頭に入れておきましょう。

しかしわからないからといって自分の考えだけを押し付けていては、いつまでたっても人の気持ちに近づくことはできません。少しでも人の気持ちに近づけるよう今回紹介した方法をぜひ実践してみてください。少しだけ前進できるはずですよ♪

半引きこもりで、人との関りを持たないようにしている私がこんな記事を書くのもおかしいんですけどね(笑)。

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